１０月の家庭教育学級を開催しました。

　今日の活動内容は「ゆったりしたストレッチ」です。

　リラックス音楽が流れる中、ストレッチが始まりました。

　ウェーブリングや小さなボールを使って、身体をほぐしました。

　はじめは、「痛っ！」「うっ！」という声が出ましたが、ストレッチが進むにつれ、身体の様々な部分がほぐれ、気持ちが良くなってきました。

　普段は使うことがない筋肉を、普段はしない動きをすることで全身の血流が良くなり、じんわりと汗もかきました。

　ゆったりと全身を動かす、いい時間を過ごしました。